Dieta niskowęglowodanowa
Dieta niskowęglowodanowa pozwala zredukować ilość węglowodanów dostarczanych w pożywieniu do niezbędnego minimum. Ten starannie opracowany jadłospis zawiera tylko tyle „węgli”, ile potrzebujesz do przetrwania, a więc znacznie mniej niż w przypadku standardowych planów żywieniowych. Produkty bogate w węglowodany zastępowane są przez takie, które charakteryzują się małą zawartością tych składników żywieniowych. Niskowęglowodanowy plan żywieniowy obfituje natomiast w białko. Zawiera również produkty bogate w zdrowe tłuszcze.
Jeśli więc planujesz przejście na dietę low carb, już dziś zamów nasze pudełka! Otrzymasz zdrowe, starannie przemyślane i dobrze skomponowane posiłki o ograniczonej zawartości węglowodanów.
Cena za dzień przy pierwszym zamówieniu testowym – maksymalnie na 3 dni
Plany dietetyczne o niskiej zawartości węglowodanów
W naszej ofercie znajdziesz plany dietetyczne o różnej kaloryczności. Przygotowujemy diety niskowęglowodanowe dostarczające 1200, 1500, 1700, 2000 lub 2200 kcal. Wszystkie nasze niskowęglowodanowe jadłospisy składają się z 5 posiłków. Są to śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja.
Plany dietetyczne Fit Meal – w tym również dieta ograniczająca spożycie węglowodanów czy dieta bez laktozy – opracowywane są przez specjalistów w dziedzinie dietetyki. Dzięki temu, pomimo pewnych restrykcji, dostarczają one składniki odżywcze w odpowiednich proporcjach, pozwalających na zdrowe funkcjonowanie organizmu. Jeśli więc planujesz przejście na dietę niskowęglowodanową, wypróbuj nasze pudełka. Będziesz mieć pewność, że jesz zdrowo!
Zalety diety niskowęglowodanowej
Dieta niskowęglowodanowa, zwana również low carb, cieszy się w ostatnich latach dużą popularnością. Zawdzięcza to szeregowi zalet, wśród których wymienić należy przede wszystkim fakt, iż sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Podobnie jak w przypadku planu odchudzającego, dieta niskowęglowodanowa przyczynia się do spadku masy ciała. Wysoka podaż białka i tłuszczu zapewnia dłuższe uczucie sytości. Niskie jest zatem ryzyko, że po zjedzeniu pudełek od Fit Meal będziesz mieć ochotę podjadać. Dodatkowo jadłospis ten zmniejszania wahania poziomu glukozy, co także sprzyja odchudzaniu.
Obniżone spożycie węglowodanów przekłada się na szereg korzyści zdrowotnych. Niskowęglowodanowy plan dietetyczny poprawia profil lipidowy i obniża poziom trójglicerydów. Dodatkowo pozwala hamować rozwijające się w organizmie procesy zapalne.
Dla kogo przeznaczona jest dieta niskowęglowodanowa?
Podobnie jak wszystkie diety eliminacyjne, również dieta niskowęglowa powinna być stosowana w odpowiedni sposób, najlepiej po konsultacji z dietetykiem. Nasz jadłospis niskowęglowodanowy jest skomponowany tak, by dostarczał paliwo niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Akcent pada jednak na białko i zdrowe tłuszcze, co sprawia, że jest to dieta odpowiednia dla osób planujących szybką redukcję tkanki tłuszczowej. Zalecana jest w przypadku dużej nadwagi i otyłości.
Plan dietetyczny o niskiej zawartości węglowodanów sprawdza się w żywieniu osób cierpiących na różnego rodzaju choroby metaboliczne. Polecany jest między innymi w przypadku insulinooporności oraz cukrzycy. Badania wykazują również pozytywny wpływ diety niskowęglowodanowej na leczenie chorób takich jak padaczka lekooporna. Dieta ograniczająca spożycie węglowodanów bywa stosowana także jako tymczasowy sposób żywienia chorych na nowotwory.
Przykładowe menu w diecie niskowęglowodanowej
ŚNIADANIE
Jaja sadzone podane z boczkiem i warzywami, dip czosnkowo-paprykowy
Skład: jaja, papryka czerwona, pomidorki, jogurt naturalny, rukola, czosnek, majonez jajeczny, szczypiorek, pieprz czarny, sól morska
Alergeny: gorczyca, jaja, mleko i produkty pochodne
II ŚNIADANIE
Szaszłyki drobiowe z salsą pomidorową
Skład: pierś z kurczaka, papryka czerwona, cebula czerwona, cukinia, pomidory, czosnek, sól morska, pieprz czarny
Alergeny: mleko i produkty pochodne
OBIAD
Kurczak w sosie miodowo-musztardowym z grillowanymi szparagami
Skład: pierś z kurczaka, papryka czerwona, szparagi, miód, jogurt grecki, musztarda, oliwa z oliwek, sól morska, pieprz czarny, pietruszka suszona
Alergeny: gorczyca, mleko i produkty pochodne, soja
PODWIECZOREK
Proteinowe muffinki z owocowym nadzieniem i polewą z białej czekolady
Skład: mleko, mąka gryczana, odżywka białkowa, śliwki węgierki, miód, kakao 16%, sól morska, soda oczyszczona, aromat waniliowy
Alergeny: mleko i produkty pochodne, zboża zawierające gluten
KOLACJA
Sałatka gyros z kurczakiem i dipem chilli-majo
Skład: mięso z uda kurczaka, ogórek, kapusta pekińska, pomidor, jogurt naturalny, cebula czerwona, czosnek, papryka mielona, słodka, majonez jajeczny light, szczypiorek
Alergeny: gorczyca, jaja, mleko i produkty pochodne
Pozostałe diety w ofercie Fit Meal
Twój organizm nie toleruje laktozy? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy dietę, w której wykluczamy wszystkie produkty mleczne abyś mógł/mogła cieszyć się dobrodziejstwami zdrowej żywności nie narażając swojego organizmu na negatywne skutki.
Spodziewasz się dziecka lub jesteś świeżo upieczoną mamą? Zadbaj o siebie i o swoją pociechę spożywając posiłki przygotowane z produktów, które zapewnią Wam obojgu to czego aktualnie potrzebujecie najbardziej. Nasi dietetycy stworzyli optymalny plan żywieniowy skoncentrowany na Was.